Tiistai ja tavoitteista

Harjoituspäivispätkä tällä kertaa alkuun:

12.4.2011 Thainyrkkeily

Tänään tuntu ettei millään jaksais eväänsä liikuttaa, saati sitten käyttää niitä potkimiseen ja lyömiseen. Mut koska kyseessä oli vaan henkinen apatia, eikä fyysisesti tuntunu mitenkään kipeeltä olotila, päätin mennä kuitenkin. Yleensä treenit vaan auttaa siihen, ei pahenna olotilaa.

Tänään oli pariharjottelua suurimmaks osaks, potkuja ja suoria treenattiin. Meni ihan ok, välillä tasapaino vaan lähtee lomailemaan ja se aiheuttaa ongelmia vähän muuhunkin toimintaan. Treenien jälkeen silti ollu hyvä fiilis, vähän ylivirittyneisyyttä ehkä havaittavissa, siitä koitan päästä eroon vihreellä teellä. Sen juominen alko kyllä flunssan aikana karkaamaan käsistä... Ekaa kertaa oli käytössä uudet nyrkkeilyhanskat (tuollaset mustana, huuto.netistä tilasin) ja ne istuu ku hanska käteen. Osaan ehkä myös lyödä paremmin nykyään, koska ei satu ranteeseen lyödessä niinku joskus sattu kuntonyrkkeilyssä. Vaihtoehtosesti osaan löydä huonommin ja lyön niin hiljaa, ettei voikaan sattua mihinkään tai kehenkään.

Tavoitteista:

Ylävartalon voimaa koitan hankkia thaikullaa, tosin pitäisi ottaa mukaan jotain lihastreeniäkin. Punnertamisessa oon siirtyny treeneissä tapahtuvaan ja lisäks punnertelen aika usein seinää vasten. Se on kevyempää ja ei ota kyynärpäähän. Liika punnertaminen alko nappaamaan hermoa pinteeseen, joten aattelin nyt edetä kevyemmin. Yläkropan ja keskivartalon (tulee treenattua thaikun yhteydessä, lisäksi terveenä ollessa treenaan muutenkin) vahvistuminen johtaa parempaan ryhtiinkin. Ryhtiä oon eniten parantanu keskittymällä siihen miten seisoo, istuu ja liikkuu, ja tuntuu että sekin jo auttaa. Välillä onneks muistaa myös fysioterapoida itteään. Nilkkakin toimii jo ainakin vähän paremmin, eli ehkä siitä joskus saa tehtyä kunnon kappaleen jalkaterän ja säären välille. Lenkillä oon käyny jo kolmesti tänä vuonna, siltä osin tavoite on jo täytetty. Pahinta on, että houkuttais vielä uudestaan, uudestaan ja uudestaan. Fivefingerseillä on mukava kulkea. Kehonhuoltoon pitäisi taas kiinnittää enemmän huomiota, syöminen on sujunut ihan hyvin (paitsi kipeenä ja sillon jos oon ostanu suklaarusinoita).

Nyt voisin juoda toisen kupin teetä ja käydä sen jälkeen pikasuihkussa ja mennä puhtaana nukkumaan.