Yleisesti ottaen yritän pitää sekä pään, että kropan kunnossa. Sitä on kuitenkin hankala ajatella vain tavoitteena, jonka voisi jossain vaiheessa saavuttaa. Enemmänkin se on jotain, jota yritän pitää yllä (ja josta välillä laistan, kunnes muistan taas...).
Joillekin ihmisille sopii tiukat tavoitteet ja tiukat deadlinet. Itse välttelen niitä, varsinkin jos kyse on omasta hyvin voinnista. Opiskeluissa ne on ihan mukava lisä, koska silloin saa paremmin jotain aikaiseksi. Jotenkin kaikessa vain omaan vointiin liittyvässä liian tarkat tavoitteet aiheuttavat liikaa ahdistusta. Tuntuu, etten osaa tarpeeksi hyvin arvioida kuinka nopeasti voin kehittyä tavoitteeseeni. Liiat vaatimukset vievät helposti siihen, että välttelen hyviä tekosyitä käyttäen sen tavoittelua kokonaan... Sitten kun on syitä, etten voi saavuttaa tavoitettani, ei tarvitse niin pettyä. Minäkö huono häviäjä, ehei... Tavoitteiden saavuttaminen tarkoittaa liian helposti itselle, että olen vain asettanut itselleni liian helpot tavoitteet (ja liian helposti asetankin). Olen siis nähnyt sopivammaksi, että tavoitteet saavat olla suuripiirteisiä, ja jos joku ei tunnu juuri nyt ajankohtaiselta, sitä voi siirtää. Helposti tieto siirto mahdollisuudesta rohkaisee enemmän tavoitteen tavoittelussa kuin se, että yrittäisi hammasta purren tavoitteeseen päästä. Kaikki pakot on mulle jonkin asteisia kauhistuksia.
On niitä tavoitteita kuitenkin muutamia. Lähinnä ne on sellaisia "parempi kuin ennen" ja "vahvempi kuin ennen" tyylisiä, eli ei niitä tiukkoja määrityksiä siitä mikä on parempi.
Minulla on siis tavoitteena, että tämän vuoden lopussa, olen hankkinut enemmän lihaksia ylävartaloon. Punnerruksia haluan tehdä ainakin kaksinkertaisen määrän nykyiseen nähden, sillä varauksella, että kyynerpäät kestävät. Tavoittelen myös parempaa ja toimivampaa ryhtiä, siis sellaista, joka aiheuttaa vähemmän kolotuksia eri puolille ruumista. Erityinen tavoite on kesään mennessä parantaa oikean nilkan lihaksia, jotta se käyttäytyisi yhtä hyvin kuin kumppaninsa. Ja jos nilkka käyttäytyy hyvin, aion ensi kesänä käydä useammin lenkillä kuin viime kesänä. Eli vähintään kolme kertaa. Venyttely ja muu kehonhuolto on tarkoitus pitää mukana harrastukissa.
Tavoitteenani on syödä kunnolla eikä elää pelkillä herkuilla. Tavoitteenani on myös syödä riittävästi, koska muuten ei jaksa. Pyrin myös pitämään yllä veden lipitys tahtini, johon totuin viime kesänä kun kuljin pyörällä töihin. Ainakin olen jo lahjakaasti koukuttunt vesipulloon. Saunassakaan ei tule huono olo, kun kantaa vettä mukanansa. Yritän myös olla ahmimatta kaikkia herkkuja kerralla, jos niitä eteeni saan. Pyrin myös välttelemään tylsyyssyömistä ("oho, on tylsää vaan opiskella, taidan samalla syödä kotini irtaimiston") ja koitan korvata tylsyyssyömisen vedellä. Yritän myös syödä säännöllisesti, etten kiukuttelisi muille.
Loppukevennyksenä todiste siitä, että minäkin siivoan joskus:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti