En oo ehkä ihan kaikkein huonoiten venyvä maailmassa, mut jos jatkaisin samaan malliin kun viime aikoina tullu venyttelyt hoidettua, niin kohta olisin. Yleensäkin venyttely on enemmän ollut sitä ennen-kiipeilyä-kavereitten-kanssa-istuskelua-venyttelyä, ja se kiipeilyn jälkeinen jäänyt tekemättä. Aattelin kokeilla parantaa tapani, löysin yhdestä kiipeilykirjasta muutaman hyvän venyttelyliikkee, joita en ollut aikaisemmin kokeillut. Yllättävän hyvin toimii esimerkiksi sellainen, että seisoo hartioitten levyisessä haara-asennossa ja pistää kädet suoraan sivulle ja sitten kädet nyrkkiin. Ei ehkä kuulosta kovin venyttävältä liikkeeltä, mutta itseltäni löysin ainakin lihasjumeja joihin tuo auttoi. Ja sitten jos jaksaisi vielä venyttelyn lisäksi alkaa hankkia sitä lihaskuntoa...
Eilen oli taas cave-päivä. En ees alunperin aatellu itte kiivetä, kun oli ollu niin lämmin jo koko päivän (ja cavellakin tietty oli) ja olin just syöny. Kiipesin sitten kuitenkin. Oli kaiken lisäks ihan hyvä kerta, oon alkanu saamaan kiinni sellasista otteista, joista en ennen ees unelmoinu, negalla seinällä ainakaan. Ehkä tää tästä... Toisaalta hyvissä boulderointi kerroissa on se haittapuoli, että ei sen jälkeen niin hirveästi tee mieli aloittaa sitä köysittelyharjoittelua. Onko ihan pakko jos pelottaa?
Mutta tässä ehkä mun tulevaisuuteni (ei ole oma piirtämä tuo kuva, vaan täältä lainattu:
http://www.theshortspan.com)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti